ile idzie

reso ja tam zawsze robie tyle ile mam zrobic, po 9-10 na male 12-13 na duze bez rozgrzewkowych ofcoz ale ja to wior jestem wiec mna sie nie sugeruj koksik ale ciezar tez pewnie w dol ladnie idzie w porownaniu do siadow tylnich ?

no taka prawda, przeciez ile na samo zarcie idzie doloz do tego suple jesli chcesz na sucho leciec wszystko kosztuje , w formie jestes troche a potem troche sytuacji w zyciu i formy ni ma i wracasz do punktu przed cyklem

[...] w głównej roboczej zahaczyłem o stojak, przez co już była walka z ciężarem i w późniejszym czasie odczuwalne było zmęczenie. Dotrwać do końca tygodnia i lekka ścinka, bo o ile apetyt śmiga, to już czuje zmęczenie i lewa dłoń drętwieje. Od jakiegoś czasu mocne drętwienie miało miejsce jedynie w nocy, ale od kilku dni przez cały dzień czuje [...]

[...] polega na tym że koliduje obiad ,którego nie mogę zjeść wcześniej a posiłek pełny w węgle przed ćwiczeniami) 1. Nie musisz jeść 5/6 razy dziennie. Powinieneś jeść tyle razy ile jest dla Ciebie komfortowo. To co się liczy to rozkład zjedzonych makroskładników diety na przestrzeni jakiegoś tam czasu. Jeżeli lubisz jeść często, to jedz 6 posiłków [...]

[...] że tylko w glikogen wątrobowy idzie, reszta w tłuszcz, etc... Przy bilansie ujemnym też się może w tłuszcz odkładać? Organizm nie wykorzysta do czegoś innego? I gdzie można by znaleźć ile fruktozy mają poszczególne owoce? W dzienniku vitalmaxa tylko sacharoza jest, z tego część fruktozy wyliczę, ale przecież to nie cała fruktoza w owocach...

pierwsza seria idzie wszystko idzie na maxa, a druga trzecia i czwarta po tyle ile napisałem

[...] a parę 16 wyciskasz 11x. Do tego rwiesz 2x16, a to już wyczyn, bo nie dość, że ćwiczenie trudne technicznie, to jeszcze 2 sumie 32kg wprawiasz w ruch. Ładnie! Nie wiem ile na maxa wycisnąłbym 12kg, ale nad DOUBLE MP sporo pracowałem, żeby w maxie wycisnąć 12x. Ważę 70kg z groszami, także takie dwie 16, to prawie połowa mojej wagi.. Także [...]

310 bylby swietnym wynikiem Wiec nie dziwie sie ,ze sie wkurviles bo pewno forma byla ostro szykowana na dzisiaj A ja dzis stwierdzielm sobie ,ze ten sport jest nie warty zachodu ,ktory tutaj lepsi zawodnicy wkladaja. Takie pucharki to ja w markecie za 15 zl moge kupic Ile w tym sporcie idzie zdrowie glownie z serduchem i kregoslupem ile siana [...]

[...] na mus (ja dodalam szczyptę stewii- cóż, była niedziela |-) Wszystko oprócz truskawek miksujemy z wodą na ciasto naleśnikowe, dosć rzadkie, smażymy grubsze naleśniki, ile wyjdzie. Kroimy na cztery części i budujemy dwie wieże z trójkątów przekładając cienko masą z truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch. Jak [...]

[...] ja wiem ze 5 to mało.. ale jak to mówią, od zera do bohatera /-)_ Aero: biegam zwiększając wznos co 1 min, nasza bieżnia jest zyebana i ma tylko 1 prędkość, więc staram się biegać ile wydolę na coraz większym wznosie. The end. Po dzisiejszym treningu podobają mi się moje nogi :)) Fajne są :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-28 20:43:00

No panowie 60 kg to marnie, ale sylwetkowo źle się aż nie prezentuje %-) Szczególnie na 170 cm. Qitr wiesz co smażę zawsze na sucho, ew maslo. A olej wypiłem. Rzepakowy mi smakuje szczerze haha Maciek no mi jakoś idzie, ale podbijam ciut. No 3000+ to coraz ciężej zjadać choć TomQ coś koło 6000 jadł chyba %-) a Obecnie ile ważysz?

masa idzie zobaczymy po swietach ile wpadnie kg %-)

tak sie zastanawiam. ile osób w polsce już widziało moją przemiane. jakies 7-8 tys osob w moim miescie i reszta w necie :) ale nie o tym miało byc. poki co dzisiejszy dzien regenracji idzie bardzo dobrze. rano o 7 zjadlem placek (100g owsianych + 3 jaja + parówka) w pracy totalny zapiernicz. dużo noszenia skrzynek z piwem i innych pierdół. o 11.30 [...]

Jakoś i tak strasznie dużo węgla dajesz. Mi paczka owsianych 500 g starcza na 1,5-2 tyg. Ci idzie w dwa dni. Do tego ryże itp, ja bym radził ograniczać węgle piramidowo. Spytam poza tematem do placków masz patelnie ile cm ? Bo się przymierzam do takiej specjalnej małej ale nie wiem czy 20 cm będzie dobra.

[...] Nasz ,,happy end,, bedzi taki jakim go stworzymy poprzez ciezka prace. Nie laczmy cudzej opowiesci z nasza wlasna. Akceptacja samej siebie wplywa na nasz rozwoj, wiec ile jeszcze czasu planujesz spędzić na rywalizacji z innymi zamiast na prawdziwym życiu? Mialam napisac ten wpis wieczorem ale niestety musze leciec do pracy ( od 18 do 2:30 [...]

Infinity labs - Juggernaut HP Trening klatki i tricepsa - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja 6,5 g - pompa 10/10 - pobudzenie 10/10 - ogólne odczucia 10/10 Wczoraj impreza dzisiaj silka ale bylo bardzo dobrze Porcje wzialem 50 min po posilku przedtreningowym na 30 min przed treningiem Bardzo dobry trening z rekordem w wyciskaniu na klatke Na [...]

posiedz jeszcze na tym kcal z tydzien co masz . Jak nie idzie idzie po prostu zamiast jajecznica na masle dajesz jajo 3 szt maslo 10 gr po prostu wpisujesz produkt kazdy jakiego uzywasz i wage jego ile dales Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2017-02-15 21:17:02

Ja biorę do tego też Dolovit torula jakieś 15zł 80 tabsów, B-complex i A+E i Cynk i idzie spoko, 1,5 kg i 1,5 w łapie w 2 tygodnie. a ta cocarboxylaza to na receptę? i ile kosztuje

[...] nie polecam go na caly dzien na plaze bo sie po prostu spalisz! Na dłuzsze opalanie, na plaze potrzebne sa jednak porzadne filtry. Tylko na litosc boska nie pytac "to ile godzin mozna siedziec na sloncu po nałozeniu przyspieszacza" kazdy ma inna skore, ja np opalam sie przy naprawde ostrym słoncu gora 2- 2,5 h. Mam bardzo wrazliwa [...]

[...] jak narazię mogę sie przygotowywac dalej i mam nadzieje że po badaniach i kolejnej konsultacji lekarz podtrzma swoje zdanie ze moge sie przygotowywac do zawodów, a potem o ile się uda wyjsc to po mpj bedzie raczej dłuzsza przerwa...z wyżej wymienonych względów. Dziwne jest to ze nigdy nie miałem zadnych bólow nerek ani nic z tych rzeczy, [...]